Weg

5000m: 16.32 Nijmegen (2017)
10.000m: 33.26 te Appingendam  (2016)
15.000m: 51.29 te ’s Heerenberg (2015)
Halve Marathon: 1.12.50 Dronten (2015)
Marathon: 2.33.24 Berlijn (2017)

Baan

800m: 2.12.28 te Helmond (2013)
1500m: 4.24 te Utrecht  (2013)
3000m: 9.22 te Kortrijk (2013)
5000m: 16.10 Wageningen (2013)

3000 meter

2015: 2e plaats  NK indoor – 9.32,22

5000 meter

2013: 3e plaats Wageningen 16,10,84
2013: 7e NK – 17.04,08

10.000 meter

2013  1e Eindhoven (avond) – 34.03,01
2014: 3e plaats NK – 35.52,41

5km

2013:  3e Marikenloop – 16.40
2015:  2e Marikenloop – 16.38
2015:  1e Stratenloop Werkendam – 16.57
2017:  2e Marikenloop – 16.32
2017:  2e Gemert City Run – 17.02
2017:  Global- Hardloopgala Gilze – 16.40

10km

2010: 12e NK in Schoorl – 37.58
2012: 5e NK in Utrecht – 35.48
2013: 3e NK in Utrecht – 33.56
2013: 1e Marathon Brabant – 34.57
2014: 6e NK in Schoorl – 34.52
2014: 8e Singelloop Utrecht – 34.25
2014: 1e Hilvarenbeek – 33.58
2015: 2e NK in Schoorl – 33.36
2015: 2e Voorthuizen Loopt – 35.40
2015: 3e Royal Ten in Den Haag – 34.21
2015: 1e Baarle-Nassau – 34.38
2016: 5e NK in Schoorl – 34.47
2016: 6e Parelloop – 35.29
2016: 3e Stadsloop Appingedam – 33.26
2017: 14e NK in Schoorl – 35.46
2017: 5e Stadsloop Appingedam – 34.31
2017: 12e Tilburg Ten Miles – 34.22
2021: Citylauf – 10km 8^e : 34.36
2021: Enschede – 10km 1^e : 35.41

2022:

10/09/2022: Ronde van Waalre, 15km, 1^e 57.13
10/12/2022: Polderloop Nijkerk, 1^e 35.33

12km

2014: 6e Zandvoort Circuit Run – 44.29

15km

2013: 6e Zevenheuvelenloop – 51.53
2014: 3e Montferland Run – 52.00
2015: 4e Zevenheuvelenloop – 52.04
2015: 2e Montferland Run – 51.29

10 Miles

2013: 13e Dam tot damloop – 57.13
2014: 7e Dam tot damloop – 57.14
2015: 9e Dam tot damloop – 56.34

20km

2015:  1e plaats 20 van Alphen – 1:10.39
2016:  1e plaats  20 van Alphen – 1:10.55
2017:  3e plaats 20 van Alphen – 1:15.09

Halve Marathon

2012:  1e plaats Eindhoven – 1:18.26
2013:  1e plaats Schoorl Run – 1:16.43
2013:  3e plaats NK te Venlo – 1:16.38
2013:  5e Bredase Singelloop – 1:15.43
2013:  2e plaats Houtwijk Kerstloop – 1:14.17
2014:  3e plaats NK in Den Haag – 1:15.56
2014:  2e plaats Leisure World – 1:15.21
2015:  8e halve marathon van Egmond – 1:17.05
2015:  3e plaats Breda – 1:14.55
2015:  1e Dronten – 1:12.50
2016:  7e Santa Pola – 1:13.03
2016:  9e Zwolle – 1:17.42
2016:  49e EK – 1:16.11
2017:  3e NK Nijmegen – 1:17.58

Marathon

2014: 10e Parijs – 2:41.31
2014: 4e Eindhoven – 2:36.35
2017: 10e Berlijn – 2:33.24

Overig Recent

2020:

2020: CB Acht van Apeldoorn 8km: 27.47
2020: Virtual 5km Strava Challenge: 16.48

2022:

2022: Ronde van Waalre,
2022: 15km, 1^e 57.13
2022: Polderloop Nijkerk, 1^e 35.33